Hogyan készülj fel egy béltükrözésre?
Kellemetlen, de hasznos téma…
Először is tisztázzuk, hogy milyen fajtái vannak (azok közül, mik nekünk fontosak):
gyomortükrözés (gasztroszkópia)
vastagbéltükrözés (colonoscopia)
A vizsgálatok kérhetők altatásban, bódításban, vagy ezek…
Relaxálás… Hogyan?!
Adok 10 tippet
Egy biztos. Relaxálásra és pihenésre mindannyiunknak szüksége van. Mivel nem vagyunk egyformák, mindenki másképpen tud kikapcsolódni: van, aki aktív fizikai terhelés közben, és akadnak olyanok is akik meditáció közben. Én most ebben a bejegyzésben passzívabb…
